Soprattutto d’estate, non vi resterà altra scelta se non quella di rinfrescarvi e nutrite il vostro corpo con irresistibili bevande di stagione. Cosa aspettate, scoprite le nostre proposte e una piccolissima selezione di deliziosi e salutari elisir per combattere il caldo!
Quando le temperature diventano decisamente hot e il sole brilla, mantenere il corpo idratato e fresco diventa necessario. Oltre all’acqua, si sa, cercate di esplorare le bevande estive che vi sapranno offrire incredibili benefici nutrizionali, rafforzando la vostra salute. Cosa aspettate? Deliziatevi con gli smoothie, ovvero quelle bevande di antiossidanti essenziali per rafforzare il vostro sistema immunitario e prevenire malattie. Questi frullati ci aiuteranno a disintossicare il corpo e migliorare il sistema linfatico, garantendo una sensazione di benessere assoluto.
Quali bevande evitare…
Quando scegliete le vostre bevande estive, ricordatevi di far attenzione alle opzioni confezionate, come i succhi di frutta e i frullati, che spesso contengono eccesso di zucchero e perdono gran parte delle loro proprietà nutrizionali. Questa tipologia di bevande può anche danneggiare i denti a causa delle sostanze utilizzate per la conservazione, btw evitatele e optate invece per bevande fresche e nutrienti. Ed ancora, limitare i caffè e le bevande gassate e zuccherate.
Mentre potrebbe essere allettante bere birra e vino durante l’estate, ricordatevi di limitarne il consumo, poiché l’alcol ha un effetto disidratante. Evitate alcolici forti e liquori zuccherati quando fa caldo, perché potrebbero compromettere la vostra idratazione.
Il cibo…
Oltre a ciò che bevete, tenete a mente anche cosa mangiate durante l’estate. Consumate frutta e verdura tipiche della stagione, come cetrioli, pomodori, pesche, angurie e meloni, che forniranno preziosi liquidi e minerali al vostro corpo. Riducete il consumo di cibi grassi e salumi, e limitate l’assunzione di carne.
I nostri consigli…
Ricordate che il vostro corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente, quindi bevete a sufficienza per mantenere la corretta temperatura corporea e prevenire la disidratazione.
Ecco alcune bevande, estratti analcolici e naturali perfetti per rinfrescarsi e godersi al massimo l’estate: gli infusi di frutta fresca; l’acqua di cocco – ricca di elettroliti e potassio, perfetta per idratarsi in modo naturale e mantenere l’equilibrio salino del corpo; la limonata alla lavanda; il tè freddo alla menta; i frullati di frutta e verdura; l’estratto di anguria e cetriolo; gli aperitivi analcolici alla frutta; l’estratto di melone e menta; una bevanda allo zenzero e limone.
“Sperimentate con queste bevande e godetevi l’estate in tutta la sua freschezza, tra sapori e colori!”